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Burn-out vorbeugen, bessere Work-Life-Balance erreichen
ORDIX AG

Zielgruppe: Führungskräfte, Projektleiter, Product Owner, Scrum Master und Personen die unter starkem Stress und hohen Belastungen stehen.

Voraussetzungen: Keine

Abschluss: Teilnahme-Zertifikat

Termine:

Beschreibung: Die Anzahl der Personen, die von einem Burn-out oder von stressbedingten Krankheiten betroffen sind, steigt ständig an. Dies mag wenig verwundern, da die Belastungen und Stress in unserem täglichen Alltag immer mehr zunehmen. Darauf sollte man sich einstellen und sich wappnen, indem man die eigene Widerstandsfähigkeit erhöht und für eine bessere Work-Life-Balance sorgt. In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, wie man für mehr Entlastung bei sich selbst sorgen kann. Es wird insbesondere auf den Abbau von belastenden Aspekten und weniger auf Entspannungstechniken eingegangen.

Inhalte: - Grundlagen zu Burnout und Resilienz (Widerstandsfähigkeit)

- Umgang mit Stress und belastenden Faktoren

- Umgang mit den eigenen Gefühlen und Emotionen

- Eigene Einstellung zu sich selbst

- Modernes Zeitmanagement

- Selbststeuerung

- Sich selbst neu ausrichten und die eigenen Ziele klären

- Umgang mit Ängsten und Blockaden

- Achtsamkeit

- Krisen meistern

- Kritische Glaubenssätze wie Innere Antreiber identifizieren und verändern

- Entspannungstechniken

- Tools und Methoden

ORDIX AG

Die ORDIX AG ist ein europaweit tätiges, unabhängiges Software- und Beratungsunternehmen mit Sitz in Paderborn sowie Niederlassungen in Köln, Münster, Wiesbaden und Neu-Ulm. Der Dienstleistungsumfang besteht aus hochqualifizierter Beratung, Schulung, Softwareentwicklung und Systemintegration im Umfeld offener Systeme (Unix, Windows) und relationaler Datenbanksysteme (Oracle/Informix/Microsoft SQL Server/DB2). Darüber hinaus realisieren bzw. unterstützen wir Sie bei Ihren Softwareprojekten. Kernkompetenzen bestehen in den Bereichen Hochverfügbarkeit, Netzwerke, Internet, Anwendungsentwicklung und verteilte Datenbanksysteme. Wichtig sind in diesem Zusammenhang starke, vielseitige Partnerschaften, die es ermöglichen, die Kunden mit dem Know-how über unterschiedliche Software- und Hardwarehersteller zu bedienen. Nur so ist eine optimale Lösung der Problemstellungen für die Kunden möglich. Ziel der ORDIX AG ist es, die Innovationen des schnelllebigen IT-Marktes rasch aufzunehmen und für den Kunden transparent zu machen. Daher setzen wir bei unseren Mitarbeitern neben einem hohen Maß an Flexibilität gute Fachkenntnisse voraus, die durch ständige Weiterbildungsmaßnahmen systematisch ausgebaut werden. Neben den Beratungstätigkeiten ist jeder Mitarbeiter auch Trainer. Das Zusammenspiel der Tätigkeiten bildet die Grundlage unseres qualitativ hochwertigen und umfassenden Seminarprogramms. Unser ausgewähltes Themenspektrum - darunter Unix-, MS-SQL Server-, Oracle-, Informix-, Web-Design-, Programmier- und Projektmanagementschulungen - ermöglicht Ihnen als Kunden, umfangreiche und individuelle Qualifizierungsmaßnahmen Ihrer Mitarbeiter zu verwirklichen.

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