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Resilienz Seminar
Dr. G. Kitzmann Akademie

Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte

Voraussetzungen: Es sind keine Voraussetzungen nötig

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Vorteile: Durchführungsgarantie, Kostenlose Stornierung und Umbuchung jederzeit möglich , Hygienekonzept

Beschreibung: Resilienz Seminar
Widerstandskraft und Gelassenheit gezielt stärken


Beschreibung: Resilienz Seminar
Es gibt Menschen, die mit Stress, Konflikten und Misserfolg scheinbar besser zurechtkommen als andere. Sie lassen sich auch bei großen Herausforderungen und Krisen nicht aus der Ruhe bringen und bewahren stets ihre positive Grundhaltung. Die Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit, die diese Personen auszeichnet, sind von jedem erlernbar. Eignen auch Sie sich in dieser Schulung Methoden an, die Ihre persönliche Resilienz stärken und Sie zu einem zuversichtlicheren, leistungsfähigeren und zufriedeneren Menschen machen.

Ihr Nutzen: Resilienz Seminar
In diesem Resilienz Seminar erlernen Sie Methoden zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit in belastenden Situationen und verstehen es, mit diesen flexibel umzugehen. Ziel ist es, dass Sie trotz hohem Arbeitsaufkommen, Komplexität und Informationsflut souverän, gelassen und kraftvoll bleiben. Dieses Resilienztraining vermittelt Ihnen Techniken, mit denen Sie Ihre Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit steigern können.

• Sie erhöhen Ihre Resistenz und Belastbarkeit
• Sie verwandeln psychischen Druck in wertschöpfende Energie
• Sie hinterfragen und optimieren Ihre Denk- und Verhaltensmuster
• Sie wechseln mit Hilfe resilienter Mindfulness vom Sprint- in den Marathon-Modus
• Sie handeln in stressigen Momenten souveräner
• Sie kennen Ihre Grenzen und setzen sich realistische Ziele
 
Methodik und Didaktik: Resilienz Seminar
Das Resilienz-Training zeichnet sich durch seine praktischen, erfahrungsorientierten Übungen aus. Diese werden mittels Trainer Input, Einzel- und Partnerarbeiten vorbereitet. Ziel ist das Erzeugen von Selbst- und Teamerfahrungen, die in einer konstruktiven Reflexion der Teilnehmer ausgewertet werden. Gruppenübungen, ein moderierter Erfahrungsaustausch und Schulungsunterlagen vervollständigen die methodisch, didaktische Gestaltung in diesem Workshop.

Zielgruppe: Resilienz Seminar
Das Resilienztraining richte sich an Fach- und Führungskräfte, die Ihre Widerstandskraft gegenüber stressigen Situationen stärken möchten. Angesprochen werden mit dieser Veranstaltung Teilnehmer, die sich in Ihrem Umgang mit alltäglichen Herausforderungen mehr innere Ruhe und resiliente Strategien wünschen, um Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu steigern.

Inhalte: Inhalte: Resilienz Seminar
Grundverständnis zur Resilienz
• Bedeutung für Entwicklung der Widerstandskraft
• Resilienz als Unterstützung in einer stressigen Arbeitswelt
• Zusammenhang zwischen Resilienz, Achtsamkeit und Stressbewältigung
• Analyse der eigenen Robustheit

Schlüsselelemente innerer Widerstandkraft
• Innere Haltung: Optimismus und Akzeptanz entwickeln
• Lösungs- anstatt problemorientiert agieren
• Glaubenssätze formulieren – Achtsamkeit stärken
• Konstruktive und destruktive Denkmuster aufdecken
• Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele verstehen
• Sieben Säule der Resilienz-Strategie nutzen

Weg zu mehr Resilienz
• Ruhe, Gelassenheit und analytische Kompetenzen
• Unsichtbare Gesetze aufdecken
• Kraft der eigenen Gedanken nutzen
• Persönliche Ressourcen aktivieren
• Improvisationsvermögen aufbauen und weiterentwickeln
• Vertrauensnetzwerke und soziales Umfeld ausbauen
• Resilienz im beruflichen und privaten Umfeld

Stress auf den Grund gehen
• Was nehme ich als Stress wahr?
• Eigene Reaktionsmuster erkennen
• Positive von negativen Stressoren unterscheiden
• Nein-Sagen-Können

Dr. G. Kitzmann Akademie

Die Dr. G. Kitzmann Akademie ist ein Seminaranbieter für Fach- und Führungskräfte mit Sitz in Leverkusen.
Unser Weiterbildungsangebot umfasst die folgenden neun Themenwelten:

Offene Seminare werden als Präsenzveranstaltungen in 15 verschiedenen Städten in Deutschland, Österreich, Schweiz, Niederlande und Belgien durchgeführt. Zu diesen Städten zählen: Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Kassel, Köln, Leipzig, München, Münster, Nürnberg, Stuttgart, Wien, Zürich, Amsterdam und Brüssel. Darüber hinaus finden offene Seminare auch als Webinare statt.
Inhouse Seminare werden zu individuellen Themen und Inhalten im gesamten DACH- und BENELUX-Raum angeboten. Inhouse Trainings auf Englisch und weiteren Fremdsprachen finden weltweit statt. Neben der Durchführung als inhouse Seminar wird das Weiterbildungsangebot auch in Form von CoachingsModerationenMediationenWokshops und Vorträgen vermittelt. Die Durchführung als Webinare ist hier ebenso möglich.
Weitere Weiterbildungsangebote stellen e-Learnings im Rahmen eines blended-Learning Ansatzes dar. Entwicklungsprogramme zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten und für verschiedene Zielgruppen bieten schließlich die Möglichkeit einer nachhaltigen, modularen Weiterbildung. Hierbei werden Präsenzveranstaltungen, Webinare, e-Learnings und Einzelcoachings individuell kombiniert.

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