Topfit für Höchstleistungen
WestLB Akademie Schloss Krickenbeck GmbH

Zielgruppe: Vorstände, Geschäftsführer, Selbstständige, Führungskräfte aller Ebenen sowie Mitarbeiter

Abschluss: Teilnahmeurkunde

Beschreibung: "2+2 und 4" - die ultimative Fitnessformel

Inhalte: Stress, falsche Ernährung und Bewegungsmangel können zu schleichendem Leistungsverlust und auch zu sinkender Lebensqualität führen. „2+2 und 4“ ist die einzigartige Fitnessformel für Menschen mit wenig Zeit, die sich trotzdem fit halten und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Diese Formel liefert die Grundlage für das im Seminar angewandte präventivmedizinische, auf Basis von zahlreichen wissenschaftlichen Studien entwickelte Gesundheitsprogramm. Nach einem sportmedizinischen Check-up lernen Sie in praktischen Übungsphasen die Themen Bewegung, Kraft, Stretching, Ernährung und Entspannung kennen. Zudem erhalten Sie eine individuelle Beratung, wie Sie innerhalb weniger Wochen wichtige gesundheitliche Parameter substantiell verbessern können. Inhalte: Ausführlicher sportmedizinischer Check-up und Status-Analyse; Sportmedizinische Leistungsdiagnose mit Laktatmessung; Theorie-Input: „Lust auf Leistung – topfit für Höchstleistungen“ „Fitnessernährung – feinschmeckertauglich“; Drei-Punkte-Strategie; Praktische Übungen zu den Themen Bewegung, Kraft, Stretching, Entspannung und Ernährung; Individuelle Beratung