Präventionsseminar
ILO - Institut für Leistungsoptimierung

Zielgruppe: Führungskräfte und Selbständige

Vorteile: § 3 Nr.34 EStG

Beschreibung: Lernen Sie mit ILO mit Ihrer Gesundheit und Ihrem Stress emotional intelligend und nachhaltig umzugehen.

Im Training lernen Sie innere und äußere Aspekte von Stress kennen und Sie erfahren, zu welchem Stresstypus Sie gehören. Neueste mentale und körperpsychologische Techniken werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Sie entwickeln Techniken, den eigenen Stress zu entlarven und erfahren, wie Sie unterbewusste Stressverschärfer vermeiden können. Sie lernen, unnötige Konflikte zu mindern und erreichen eine bessere Work-Life-Balance für sich und andere.

Inhalte: - Stress, Burn-Out oder doch Depression?
- Kognitives Stressmanagement
- Regeneratives Stressmanagement
- Mentale Strategien zur Stressbewältigung