Die Work-Work-Balance - "Was für ein Stress!"
Movement Circle GmbH

Zielgruppe: Mitarbeiter(-innen), Führungskräfte, Teams

Vorteile: Es wird die positive Spirale erarbeitet, die durch geringere Fehler und dadurch effektivere Arbeit erreicht wird und dadurch der Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Selbstsorge und Leistung hergestellt.

Beschreibung: Jeder spricht von der Work-Life-Balance, als wäre die Arbeit eine aus dem Lot geratene Situation, die nur durch ein „Mehr“ an privatem Leben ausgeglichen werden kann. Wir beleuchten dieses Thema unter dem Aspekt, dass es nicht nur wichtig ist, Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen, sondern auch innerhalb der Arbeit eine gewisse Balance vorherrschen muss, um ausgeglichen durchs Leben zu gehen. Dies ist ein wohlgemeinter Wunsch der oft genug an der Realität scheitert, ob als Angestellter oder Selbständiger ist man oft nicht selbst der Chef, sondern die Arbeit – und die „muss schließlich gemacht werden“. Bei der ein oder anderen Runde „No Sweat-Training“ wird ein zehnminütiges Bewegungsprogramm mit gezielten Ausgleichsbewegungen angeleitet, um zu zeigen mit welch einfachen Mitteln man Verspannungen lindern kann, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen.

Inhalte: -Analysieren der persönlichen Arbeitsabläufe -Neuorganisation im Blick -veränderte Beleuchtung von den eigenen Sichtweisen -Überlastungsmuster erkennen -Höchstleistungen durch positiven Stress